9月23日

特別クラス2本立て

足イキイキセミナー

みんなで、足について話し合って、実際に自分の足型をとります。


体重のかかり方やバランスなど、みてもらうとても良い機会になりました。



身体の土台となる足。大事にしたいですね。



そして、午後からはトシ先生のワークショップ。

普段のクラスでは聞けないヨガ哲学など、しっかりお勉強しましたー



みんなでブジャンガアーサナー



深くヨガを学ぶと、ただのエクササイズではないことに気付かされますね。

皆さん、長時間お疲れ様でしたー！