ケン・ハラクマ先生WS！！

ケン・ハラクマ先生ワークショーップ

前半は、アシュタンガヨガの練習方法と実践
呼吸の仕方、エネルギーロック、視点、練習方法について







優しく響く声で、分かりやすく、とっても楽しい


初めての方には、アシュタンガって楽しいんだ！と

ずっとしてる方には、アシュタンガの魅力を再確認！な内容でした





後半は、ヒーリング&リラクゼーションヨガ

ゆったりのんびりストレッチヨガと呼吸法で、ストレス解消とマインドのバランスを整えるクラス





ケン先生の優しく語りかける言葉一つ一つが体やココロの中にしみ込んでいくのが分かるのです

張りつめていた体や呼吸やココロが解かれていく感覚



ケン先生マジックにかかった３時間はあっという間





ありがとうございました〜♪♪