リラーーーーックス

芯の方まで凍りそうな、つめたい京都の空気





雪は降らずとも、水溜まりには氷が張り、独特な北山の寒さ


それに引き換え、窓からは暖かい陽の光




スタジオからは、DAIKI先生のピラティスクラス

集中し、穏やかな空間が1階のラウンジにも伝わってきます。

季節と共に変化する繊細なカラダとココロがわかるレッスン。




そんな本日は




新しい、GLACEAU vitaminwaterのご紹介。

その名も
「リラーーーックス」

寒い季節に嬉しい、ドストレートなネーミング。



GLACEAUならではのすっきり感は残したまま、ピーチの甘さが際立つ、寒い冬に嬉しい味わい。


乾燥するこの季節に、ぜひ♪

KUNIKO★DANCE

Nadiに向かう途中



手先、鼻先の冷たさ

のどに入ってくるひんやりとした空気

自転車をこぎながら感じる、冬の気配。




6時半だと言うのに、賀茂川にはウォーキングやランニング、体操や筋トレなど、たくさんの人！

さすが体育の日！！(^^)






そんな今日、


スタジオプログラム一番の盛り上がりを見せたのはー？！

KUNIKO先生の、ペルヴィス・ダンス！！！！(^^)♪






先生はさすが！

しなやかでキレのある動きでとってもキレイ♪



普段と全く違う動きに戸惑いながらも、受けてる皆様もすごく楽しそう！！(^^)



ダンスした事ない！って方でも全然大丈夫！！


KUNIKO先生の爆笑リードで楽しく踊れます♪笑


次回もお楽しみにー！！

9月23日

特別クラス2本立て

足イキイキセミナー

みんなで、足について話し合って、実際に自分の足型をとります。


体重のかかり方やバランスなど、みてもらうとても良い機会になりました。



身体の土台となる足。大事にしたいですね。



そして、午後からはトシ先生のワークショップ。

普段のクラスでは聞けないヨガ哲学など、しっかりお勉強しましたー



みんなでブジャンガアーサナー



深くヨガを学ぶと、ただのエクササイズではないことに気付かされますね。

皆さん、長時間お疲れ様でしたー！

9月16日

大型の台風が直撃し、朝のクラスは休講となってしまいましたが、

インド、バリ、中国ツアークラスはなんとか開催されました。

まずは、インド舞踊ビギナー



そして、初のバリ舞踊

衣装見せてもらったり


先生の踊りを見たり



そして、皆で踊ったり


インド舞踊のミキ先生も飛び入り参加



バリ舞踊のキナコ先生、なんと周年パーティーでも踊ってくださいます！！
お楽しみにー！



そして、最後は、太極拳



もうすぐ、修行に旅立つトミー先生

最近太極拳大人気。



祝日ならではの豪華クラス3本だてでしたー！

バランスボール&ピラティス

とても柔らかな空気感を持つMEGUMI先生

ピラティスの基本、姿勢、呼吸、身体の使い方などを丁寧に指導してくれます♪





バランスボールを使うことで、なかなか得られない、より深くより細かな筋肉の動きを感じる事が出来ます♪




是非、効率的な身体の使い方を実感しに来てください♪