春分の日

ヨーコ.T先生のコブヨガ






ヨーコ先生のマットピラティス




アカネ先生のアシュタンガヨガ




そして、リョウコ先生の陰ヨガ






スペシャル春分の日


ココロもカラダもすーっきり


いつもとは違うプログラムを受けられる祝日のNadiなのです♪

春分の日 ビッグイベント！

祝日の今日

Nadiはスペシャルなプログラムがワサワサ


ダイキ＆きむかつコラボイベント


ダイキ先生のピラティスで自分のカラダに意識を向け、調整





ただ、やみくもに走るのではなく、構造を理解すること

怪我を防ぎ、楽に走れるようになるのです



きむかつコーチも真剣


そして、ピラティス後は、きむかつコーチのラン講座






構造を理解すると、走り方が変わります



最強コラボ


スタジオとアウトドアをバランスよく組み合わせる


Nadiだからできる醍醐味の一つですね

モーニングクラス

早朝の北山




スタジオ




キラキラの朝日を浴びながらのモーニングクラス








さぁ、春ですよ！！


布団から抜け出して、Nadiで贅沢な時間を過ごしましょう！！

relax..*

本日はとってもいいお天気で、気持ちの良い気候でしたね♪


土曜日のNadiはヨガ、ピラティスの他にカポイエラ、ベリーダンスなど、


アクティブに動くレッスンがたくさんあります♪


そんな風にたくさん動いたあとは、


身も心もほぐれるようなリラックスヨガで1日の締めくくりをしませんか？






し～～～～っかりとストレッチをしながら行います。

深い呼吸や心地よい音楽で

普段なかなか伸ばさないところ、深層筋までふか～～～く。






だんだんと日も長くなり、レッスン始めはこんなに明るいのですが、


レッスンの終盤になってくると。。





あたりはすっかり真っ暗に。


時の流れを感じながら、開放的に行うヨガ。


今夜もぐっすり眠れそうです～(^^♪

マットピラティス

火曜の夜は

ミキ先生のマットピラティス




(めっちゃ関西弁の)
とってもわかりやすい説明で、カラダの隅々まで意識して動くことができます









ダンサーでもあるミキ先生

ステキオーラガンガン出てます


お待ちしておりますー♪