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2025/03/14 Friday
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No.
2013/03/21 Thursday
春分の日
ヨーコ.T先生のコブヨガ
ヨーコ先生のマットピラティス
アカネ先生のアシュタンガヨガ
そして、リョウコ先生の陰ヨガ
スペシャル春分の日
ココロもカラダもすーっきり
いつもとは違うプログラムを受けられる祝日のNadiなのです♪
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春分の日
No.15
未選択
2013/03/21 Thursday
春分の日 ビッグイベント!
祝日の今日
Nadiはスペシャルなプログラムがワサワサ
ダイキ&きむかつコラボイベント
ダイキ先生のピラティスで自分のカラダに意識を向け、調整
ただ、やみくもに走るのではなく、構造を理解すること
怪我を防ぎ、楽に走れるようになるのです
きむかつコーチも真剣
そして、ピラティス後は、きむかつコーチのラン講座
構造を理解すると、走り方が変わります
最強コラボ
スタジオとアウトドアをバランスよく組み合わせる
Nadiだからできる醍醐味の一つですね
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春分の日 ビッグイベント!
No.14
ピラティス
2013/03/17 Sunday
モーニングクラス
早朝の北山
スタジオ
キラキラの朝日を浴びながらのモーニングクラス
さぁ、春ですよ!!
布団から抜け出して、Nadiで贅沢な時間を過ごしましょう!!
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モーニングクラス
No.13
モーニングクラス
2013/03/16 Saturday
relax..*
本日はとってもいいお天気で、気持ちの良い気候でしたね♪
土曜日のNadiはヨガ、ピラティスの他にカポイエラ、ベリーダンスなど、
アクティブに動くレッスンがたくさんあります♪
そんな風にたくさん動いたあとは、
身も心もほぐれるようなリラックスヨガで1日の締めくくりをしませんか?
し~~~~っかりとストレッチをしながら行います。
深い呼吸や心地よい音楽で
普段なかなか伸ばさないところ、深層筋までふか~~~く。
だんだんと日も長くなり、レッスン始めはこんなに明るいのですが、
レッスンの終盤になってくると。。
あたりはすっかり真っ暗に。
時の流れを感じながら、開放的に行うヨガ。
今夜もぐっすり眠れそうです~(^^♪
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relax..*
No.12
リラックスヨガ
2013/03/12 Tuesday
マットピラティス
火曜の夜は
ミキ先生のマットピラティス
(めっちゃ関西弁の)
とってもわかりやすい説明で、カラダの隅々まで意識して動くことができます
ダンサーでもあるミキ先生
ステキオーラガンガン出てます
お待ちしておりますー♪
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マットピラティス
No.11
ピラティス
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